世界实时:运动不要超过三天

来源:互联网 时间:2023-05-04 17:14:12


(资料图片)

1、【运动间隔不应超过三天】肌肉运动时需要休息。2-3天后,如果没有运动的刺激,前期的运动效果会逐渐消退。如果没有给肌肉足够的时间来补充营养,就无法长得比以前更强壮。但休息时间不宜过长,一般需要2-3天,以肌肉再次具有最后运动能力为标准。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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